ルテインの目の効果って?目の老化を食い止めるって本当?

ルテイン

最近、目の疲れやかすみなどでお悩みではありませんか?

テレビやスマホの画面が見えにくくなったり、目を細めるようになった…という場合、サプリメントなどで栄養素を補うのが良いかもしれません。

40代以降に多くなる、目の悩みにピッタリなのが「ルテイン」です。

目に良いと言われる成分「ルテイン」は体内で作り出すことができないので、サプリで補うのが良いのですね。

今回は「ルテイン」がどのように目に効果的なのか、解説したいと思います♪

そもそも「ルテイン」とは?

「ルテイン」はマリーゴールドの花や、緑黄色野菜に多く含まれるカルテノイドという天然色素のひとつです。

ルテインは私たちの体内にも存在し、紫外線やブルーライトなどの有害な光を吸収し、目を守る働きがあります。

そのような効果から「天然のサングラス」とも呼ばれる成分です。

「ルテイン」にはどのような効果があるのか、具体的に見ていきましょう♪

「ルテイン」の目の効果とは?

ブルーライトから目を守る

ブルーライトはパソコンやスマホのLEDディスプレイなどの光に含まれます。

ブルーライトは紫外線に近い強いエネルギーを持っており、目の角膜や水晶体で吸収されることなく、網膜まで達してしまうことが分かっています。

しかし、ルテインには青色光を吸収する効果があるので、ブルーライトによる網膜へのダメージを軽減してくれます。

ブルーライトから目を保護してくれる成分として、ルテインは役立ちます。

コントラスト感度を改善

輪郭があいまいになったり、輪郭がぼやけて見えるということがあると思います。

コントラスト感度が下がると、ものがぼやけて見えるようになったりします。

そのコントラスト感度をルテインは改善してくれる効果が期待できます。

「最近目がかすんで、はっきりものが見えにくくなった」という場合、ルテインを試してみるのはとてもオススメです。

目の老化を食い止める

目はどんどん老化していくので、それを食い止めるということはとても大切なことです。

目が老化すると、心配になるのが目の病気です。

目の病気の中で、近年増えているのが「加齢性黄斑変性症」というものです。

こちらは加齢や光による酸化ストレスが原因で、黄斑が変性し、視力が低下してしまうという病気です。

ルテインを摂取することにより、こちらの病気を予防できることが分かっています。

著しく視力の低下が気になってきたという場合、やはりルテインを摂取してみるのが良いでしょう。

白内障を予防する

白内障は目のレンズにあたる水晶体が白く濁ってしまい、ものがかすんで見えたり、ぼやけて見えたりする病気です。

目が白濁してしまう原因は活性酸素で、ルテインは抗酸化作用が高いので、摂取することで白内障の予防をすることができます。

白内障は手術が必要な病気ですので、予防できるならしたいですよね。

ルテインの目への効果として、白内障のリスクを下げることができるというのも注目のポイントです。

美肌への効果もアリ

ルテインは目に良い効果があると言われていますが、実は目だけでなく、お肌にも良いことが分かっています。

皮膚の保湿性や弾力を高めてくれるという効果が期待できます。

また紫外線から肌を守ってくれるので、美白に力を入れたいという方にルテインはオススメです。

ルテインの美肌成分に関しても、研究が進められており、今後ルテインが目だけでなく、美容にも良い成分として注目を集めるかもしれません♪

ルテインを効率的に摂取できるサプリメントって?

「ルテインゴールド」がオススメ

目に良いと言われる「ルテイン」を効率的に摂取するなら、サプリメントがオススメです。

「ルテインゴールド」なら1日1粒20mgのルテインが配合されているサプリを飲むだけでなので、非常に続けやすいでしょう。

サプリは1日に何粒も飲むのはストレスになりますよね。

しかし「ルテインゴールド」なら1日1粒を飲むだけなので、簡単です♪

「ルテインゴールド」は目に良い成分が他にも配合

ルテインが配合されているだけでなく、マキベリーやビタミンAも一緒に配合されているのも特徴的です。

マキベリーは目に良いポリフェノールがふんだんに配合されているので、ルテインと一緒に摂取したい成分です。

ビタミンAも「ルテインゴールド」の場合、1粒にたっぷり配合されているので、夜間の視力維持を助けてくれるのに役立ちます。

ルテインをしっかり摂取できるのはもちろんのこと、目に効果的な他の成分も同時に摂取できるのは嬉しいポイントです♪

いくらで購入できる?

ルテインゴールド」は1日たったの35円で始めることができるお得なキャンペーンを実施しています。

初回限定で1袋1,782円で購入することができます♪

今なら1袋31粒入りにさらに今なら20粒がおまけとしてついてくるのも嬉しいですね。

送料無料で続けやすい価格帯ですので、とてもオススメです。

「目に良いことを始めたい」という方にぴったりなサプリメントです。

ぜひ、チェックしてみてください☆